Din mentale Sundhed – hvordan har den det?

Vi lever i evig travlhed, stress og jag med et stort forventningspres fra os selv og omverdenen.

Følelsen af at være bagud og altid på farten kan næsten føles kvælende.

Går du på job, henter børn, køber ind, laver mad, bøvler med at nå det hele?

Dyrker du motion, spiser sundt og varieret, samt sover mindst 7 timer i jagten på det sunde liv?

Måske synes du stadig der mangler noget for at du føler dig mere veltilpas.

Hvad med din mentale sundhed, dit humør og den gode følelse af at være tilfreds, i balance og mærke velvære i hoved og krop?

Det kan vi hjælpe dig med i Veras Væren.

Her kan du få enkle værktøjer til at håndtere dagligs udfordringer, opnå ro og fokus på dit velbefindende.

Ifølge Sundhedsstyrelsens hjemmeside har mennesker der over længere tid har lav grad af mental sundhed højere risiko for at udvikle somatiske sygdomme (fx hjertekarsygdomme) og psykiske sygdomme ( angst og depression) og de dør generelt tidligere end mennesker der trives godt mentalt.

Forskere fra VIA University College har undersøgt vigtigheden af mental træning og skriver om det i Berlingske den 3. januar 2023. De udtaler i artiklen “Det er på tide at vi får øjnene op for, hvor vigtig mental træning er. Den mentale sundhed kan nemlig trænes, ligesom vi træner vores fysiske sundhed”.

Fysisk og mental sundhed er forbundet.( Jesper Dahlgaard, forsker i mental sundhed)